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발레 전공하는 딸을 위한 식단과 수면 루틴, 성장을 위한 하루 설계 발레를 전공하는 초등학생 딸을 키우며 가장 고민이 많았던 부분은 체형과 체력 사이에서 균형을 맞추는 일이었다. 너무 말라 보여도 걱정, 체중이 늘어도 압박감이 생기는 예민한 시기였다. 특히 키가 작은 편이라 성장이 중요한 과제가 되었고, 무조건 먹이는 방식보다는 몸의 리듬에 맞춘 식단과 수면이 무엇보다 중요했다. 이 글에서는 발레 전공 아이의 체력과 성장 발달을 도울 수 있도록 가정에서 실천한 식사 조절, 간식 구성, 수면 스케줄에 대해 자세히 공유한다. 무대 위에서 빛나는 아이를 만들기 위해선 무대 밖 일상의 디테일한 관리가 핵심이다.몸을 쓰는 아이는, 쉬는 법부터 배워야 한다발레를 전공하기 시작하면서 우리 아이는 하루 대부분을 ‘움직이며’ 보낸다. 학원에 가기 전에도 집에서 스트레칭을 하고, 돌아오면.. 2025. 5. 26.
발달지연 아이의 강점에 집중하는 학습법, 부모의 시선에서 실천하기 발달지연이라는 단어는 부모에게 큰 충격이 될 수 있지만, 진단 자체가 아이의 가능성을 가리는 낙인이 되어서는 안 된다. 나 역시 아이가 언어 발달지연 진단을 받았을 때 큰 두려움과 자책 속에서 흔들렸지만, 시간이 지날수록 ‘약점보다 강점에 집중해야 한다’는 사실을 깨달았다. 이 글에서는 발달지연이 있다는 이유로 무조건적인 훈련을 반복하기보다, 아이가 잘할 수 있는 영역에서부터 자신감을 키우고 학습 동기를 유도하는 구체적인 방법을 소개한다. 핵심은 ‘부족한 걸 메우기’가 아닌 ‘잘하는 걸 확대하기’다. 강점을 중심으로 한 학습은 아이의 뇌를 긍정적인 방향으로 자극하고, 궁극적으로 약점을 스스로 이겨낼 수 있는 내적 에너지를 만든다.진단보다 중요한 건, 내 아이를 어떻게 바라보느냐였다아이에게 ‘발달지연’이라.. 2025. 5. 26.
아이들 싸움에 끼지 않기로 한 날, 관계가 회복되기 시작했다 세 자매가 자주 싸운다. 나도 매번 중재했다. 하지만 싸움은 줄지 않았고, 오히려 더 피곤해졌다. “누가 먼저 그랬어?”, “왜 또 언니 울려?” 이런 말들은 문제를 잠시 멈추게 했지만, 관계는 더 어색해졌다. 어느 날부터 나는 ‘바로 개입하지 않기’를 실험해보기로 했다. 이 글은 아이들 사이의 갈등에 어른이 무조건 개입하지 않고도, 어떻게 감정과 관계가 스스로 회복될 수 있었는지를 기록한 내용이다. 아이들의 갈등은 어쩌면 아이들만의 언어로 풀어야 한다는 걸, 이제서야 조금씩 배우고 있다.“왜 또 싸워?”가 입에 붙은 엄마였던 나한 번은 막내가 울면서 달려왔다. “언니가 내 그림 찢었어!” 곧이어 둘째가 반박했다. “자기가 먼저 밀었어!” 나는 무조건 달려가서 누구 말이 맞는지 따졌다. 서로 말리느라 진.. 2025. 5. 26.
공부는 잘하지만 친구관계가 서툰 아이, 부모의 세심한 조력이 필요할 때 성적이 좋고 스스로 학습을 잘 따라가는 아이인데도, 친구관계에서는 늘 한 발짝 물러나 있는 경우가 있다. 내 아이 역시 그렇다. 혼자 있는 걸 더 편하게 느끼고, 또래 아이들 사이에서 어색하게 서 있는 모습을 보면 부모로서 마음이 쓰일 수밖에 없다. 공부를 잘한다고 해서 사회성까지 함께 자라나는 건 아니라는 걸 아이를 키우며 직접 깨달았다. 이 글은 친구와 잘 어울리지 못하는 아이를 보며 걱정해본 부모의 고민에서 출발해, 아이의 장점을 살리면서 사회성도 함께 키우기 위한 실제 방법들을 제안한다. 비난 없이, 비교 없이, 관계를 가르치는 것보다 먼저 ‘관계 속에서 안정감을 느끼는 법’을 알려주는 과정이 핵심이다.조용하고 혼자인 걸 좋아하는 아이, 문제일까?우리 첫째는 전형적으로 ‘공부는 잘하지만 친구관계는.. 2025. 5. 25.
기질에 맞춘 아이 훈육 전략, 성향별 실전 가이드 아이 훈육은 절대적인 정답이 존재하지 않습니다. 같은 말을 해도 어떤 아이는 바로 수긍하고, 어떤 아이는 더 거세게 반항합니다. 이는 아이의 잘못이 아니라, 각기 다른 기질 때문입니다. 아이의 성향을 무시한 일방적인 훈육은 오히려 반발심과 자기 부정감을 키울 수 있으며, 장기적으로 부모와 아이 사이의 신뢰에도 금이 갈 수 있습니다. 이 글에서는 대표적인 네 가지 기질(민감형, 고집형, 순응형, 외향형)을 기준으로 훈육 전략을 구체적으로 나누고, 각 성향별로 부모가 어떤 언어와 태도를 취해야 하는지를 실제 사례 중심으로 설명합니다. 훈육은 가르침이자 관계의 언어입니다. 아이의 성향을 이해하는 순간, 훈육은 통제가 아닌 연결로 작동합니다.모든 아이는 다르다, 훈육도 달라야 한다아이를 훈육한다는 건, 단순히 .. 2025. 5. 25.
외로움 많은 막내아이, 자매 갈등 속 정서적 중재법 세 자매 중 막내는 자칫 늘 사랑받는 아이로 보일 수 있지만, 실제로는 언니들과의 나이차와 역할 차이 속에서 고립감을 느끼기 쉽습니다. 특히 형제자매 간 갈등이 일상인 가정에서는 막내가 표현하지 못한 외로움이나 억울함을 가슴속에 담아두는 경우가 많습니다. 지금부터 막내의 정서적 외로움을 이해하고, 자매 간 갈등 상황에서 부모가 어떻게 중재해야 할지를 실제 사례 중심으로 글을 쓸려고합니다. 갈등을 없애는 것이 목적이 아닌, 갈등 속에서도 막내가 ‘안전한 존재’로 존중받을 수 있는 관계 맺기 방법을 알려줄려고 합니다. 특히 외강내유형 아이들의 특성과 내면 파악에 어려움을 겪는 부모들에게 도움이 되셨으면 합니다.막내는 사랑받지만, 항상 행복한 건 아니다막내아이를 떠올리면 흔히 "집안의 귀염둥이", "온 가족의.. 2025. 5. 24.
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