반응형 키성장1 발레 전공하는 딸을 위한 식단과 수면 루틴, 성장을 위한 하루 설계 발레를 전공하는 초등학생 딸을 키우며 가장 고민이 많았던 부분은 체형과 체력 사이에서 균형을 맞추는 일이었다. 너무 말라 보여도 걱정, 체중이 늘어도 압박감이 생기는 예민한 시기였다. 특히 키가 작은 편이라 성장이 중요한 과제가 되었고, 무조건 먹이는 방식보다는 몸의 리듬에 맞춘 식단과 수면이 무엇보다 중요했다. 이 글에서는 발레 전공 아이의 체력과 성장 발달을 도울 수 있도록 가정에서 실천한 식사 조절, 간식 구성, 수면 스케줄에 대해 자세히 공유한다. 무대 위에서 빛나는 아이를 만들기 위해선 무대 밖 일상의 디테일한 관리가 핵심이다.몸을 쓰는 아이는, 쉬는 법부터 배워야 한다발레를 전공하기 시작하면서 우리 아이는 하루 대부분을 ‘움직이며’ 보낸다. 학원에 가기 전에도 집에서 스트레칭을 하고, 돌아오면.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
